Corso Allenamento Al Femminile, Palermo, 14-15 Settembre 2019

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Data / Ora
Date(s) - 14/09/2019 - 15/09/2019
10:00 - 17:00

Luogo
Palestra Performance Palermo

Categorie


Corso di Formazione
ALLENAMENTO AL FEMMINILE

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FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL – ALLENAMENTO AL FEMMINILE PROGRAMMA

FUNCTIONAL TRAINING SCHOOLLa Prima Scuola di Allenamento Funzionale in ItaliaALLENAMENTO AL FEMMINILE PROGRAMMATrovi tutto il Calendario corsi sul link: https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/events/

Pubblicato da Functional Training School su Domenica 19 marzo 2017

SEDE CORSO
Palestra Performance
Via Porretti , 5 –
90142 Palermo

Referente e DOCENTE Pietro D’Angelo cell.3478179166

DOCENTE ROBERTO CAPPELLETTI

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

PER ISCRIVERTI CLICCA SU QUESTO LINK ==>>
https://forms.gle/mhRzfczAaTxf6eT26

Programma:
Storia dell’allenamento femminile
– errori più comuni
– differenze anatomo-fisiologiche tra i due sessi
– biotipologie
– cellulite
– osteoporosi
– gravidanza
– ciclo
– allenamento al femminile: impostazione della scheda di allenamento. Da dove partire.

Valutazione funzionale:
– esercizi propedeutici
– allenamento funzionale al femminile:quali esercizi e perché – kettlebell – suspension training -medicine ball-power bag
– allenamento in palestra: teaching sui basics (squat-front squat-overhead squat- stacco da terra- lunge-push press-one leg deadlift-push up-pull up o lat machine-renegade)
– schede di allenamento 2

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Calendario

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