Subacquea&Fitness: la preparazione in piscina

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Data / Ora
Date(s) - 05/04/2019
19:00 - 20:00

Luogo
DIVING CENTER SARACEN PALERMO

Categorie


👉Bene ragazzi, inizia il periodo invernale. Quindi il mare si raffredda, cala il numero di uscite al mare, si mangia di più e, come corollario, inizia la stagione dei buoni propositi.

Vi proponiamo degli incontri bisettimanali in piscina il lunedì e venerdì dalle 19 alle 20 presso la piscina dello Sporting Village!
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➡️Vediamo come impostare una preparazione invernale con l’obiettivo di essere dei subacquei migliori e più in forma. Sì, perché la subacquea con bombole non sarà uno degli sport più impegnativi sul piano fisico, ma richiede comunque una forma decente, almeno per motivi di sicurezza. Anche se, va detto, una buona forma fisica è certo di grande aiuto nel rendere le immersioni più godibili.
Come deve allenarsi un subacqueo coscienzioso?

Vediamo dunque i 5 punti essenziali.

✅Avere una buona base aerobica – Giusto per non morire dopo 50 metri di pinneggiata contro corrente. Respirare correttamente abbassa il battito cardiaco e quindi favorisce la riduzione dei consumi di aria, oltre al mantenimento di calma e lucidità. Come allenamento il nuoto ha l’innegabile vantaggio di migliorare l’acquaticità

✅Avere una forza fisica decente – Viene utile quando si sollevano bombole, si trasporta l’attrezzatura, si risale sulle imbarcazioni.

✅Allenare la respirazione – Diminuisce i consumi d’aria, aiuta a mantenersi calmi e focalizzati. Consente di dosare al meglio l’aria nei polmoni, a tutto vantaggio dell’assetto (ricordatevi il primo GAV sono i polmoni).

✅Migliorare (e allenare) la pinneggiata – E’ un’ abilità base dei subacquei, spesso drammaticamente sottovalutata.

✅Mantenere la tecnica – Siate onesti con voi stessi: tutti super-sicuri e reattivi di fronte a un recupero erogatore, svuotamento maschera, risalite d’emergenza, recupero e gestione di un subacqueo infortunato e via dicendo? Stiamo parlando delle fondamenta della preparazione di un subacqueo. E si insegnano per lo più nei corsi base di qualsiasi didattica. Sono quelle abilità che salvano la vita. Abilità che si possono mantenere con qualche sessione specifica in piscina: impegnatevi, devono diventare degli automatismi.

👉Partecipare è facile! Contattaci per conoscere i costi

Info e prenotazione:
☎️Alberto 3357826436
☎️Tony 3477283341

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